Was ändert sich im Laufe des Lebens und erfordert eine Anpassung unserer Ess- und Trinkgewohnheiten im Alter?
In aller Regel nimmt die Muskelmasse im Alter ab und der Fettanteil im Körper zu, denn unser Stoffwechsel ändert sich und benötigt weniger Kalorien pro Tag. Was wir stattdessen brauchen, sind Lebensmittel mit einer höheren Nährstoffdichte.
Wir tauschen nicht nur viele Tipps, sondern auch gesunde und leckere Rezepte aus.